Charla Mindup

Descripción

El Mindful Parenting o paternidad consciente es esencial porque fomenta un enfoque equilibrado y atento hacia la crianza, lo que fortalece los lazos familiares, mejora la salud emocional de los padres y favorece el desarrollo integral de los hijos. Al practicar mindfulness, los padres se convierten en modelos de autorregulación emocional, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades de gestión del estrés, empatía y comunicación efectiva. Los beneficios para las familias incluyen un ambiente más armonioso, mayor conexión emocional y una mejor capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos con calma y resiliencia. Algunos de los temas clave que aborda el Mindful Parenting incluyen: 1) Neurociencias del Bienestar, que nos enseña cómo las emociones afectan al cerebro y al bienestar; 2) Respiración consciente, Imaginación, Visualización y una Introducción al Mindfulness para cultivar una mayor atención y calma; 3) Mindfulness a través de los sentidos con ejercicios prácticos para incorporar la conciencia plena en la vida diaria; 4) Empatía y toma de perspectiva para comprender mejor las necesidades de los demás, junto con la práctica de la Gratitud; 5) Psicología positiva, Autoestima y Poder personal para potenciar el bienestar emocional de todos los miembros; 6) Apreciación de experiencias felices para crear recuerdos positivos y fortalecer el vínculo familiar; y 7) Actos de amabilidad y bondad como herramientas para promover un entorno de amor y respeto.